Wirbelsäulengymnastik
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In diesem auf Prävention angelegten Kurs werden funktionelle Übungen für Dehnung, Mobilisation,
Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen
vorgestellt. Techniken der Entspannung ergänzen das Programm. |
Unter qualifizierter Leitung erhalten Sie Tipps und Hinweise zu rückengerechten Verhaltenweisen in
Beruf, Haushalt und Freizeit.
Inhalte:
- Bewusstmachen von wirbelsäulenschädlichem Verhalten und Hinführung zu
wirbelsäulenfreundlicherem Verhalten im Alltag
- Vermittlung von Entlastungspositionen im Alltag und Vermeidung von schädlicher Belastung
- Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und
Entspannungsfähigkeit
Kosten
Viele Krankenkassen fördern Präventionsmaßnahmen oder Kurse durch Zuschüsse von bis zu 80% der
Kursgebühren. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach den Voraussetzungen für eine Kostenübernahme.
Kursgebühr: 10 Kurseinheiten 90 €
Gerne beantworten wir Ihre Fragen.
So erreichen Sie uns:
Per Telefon 0 54 24 – 22 59 22
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Öffnungszeiten
Montag - Freitag
07.00 – 21.00 Uhr
Samstag - Sonntag
09.00 – 14.00 Uhr
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