Rücken- Erfolgs- Training (RET)
80 Prozent der Menschen leiden einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen.
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So lauten die Resultate verschiedener Studien.
Ursachen dafür sind Bewegungsmangel, Übergewicht, einseitige Belastungen und vor allem muskuläre Dysbalancen.
Da die Wirbelsäule primär von der umliegenden Muskulatur stabilisiert wird, können diese Ursachen durch ein individuelles Trainingsprogramm langfristig behoben werden. |
Durch das spezielle Kursprogramm werden die Rückenmuskeln sowie die wichtigsten
Muskelgruppen wie Bauch und Beine gestärkt.
In drei Schritten zu einem schmerzfreien Rücken.
Der erste Schritt: die Analyse.
Der Physiotherapeut führt mit Ihnen ein intensives Eingangsgespräch, um mit den darauf folgenden
Kraft- und Funktionstests den individuellen Ist-Zustand zu bestimmen.
Der zweite Schritt: schmerzfrei werden mit dem Aufbauprogramm.
Dieses Aufbauprogramm, basierend auf den Testergebnissen, beinhaltet eine individuelle
Trainingsplanerstellung und intensive Betreuung. Der Aufwand Ihrerseits ist denkbar gering: 2-3
Einheiten pro Woche mit der Dauer von jeweils 60 Minuten.
Das Ergebnis: Reduzierung der Schmerzen, mehr Kraft, mehr Leistungsfähigkeit, mehr Lebensqualität.
Der dritte Schritt: schmerzfrei bleiben mit dem Erhaltungsprogramm.
Im Anschluss bieten wir Ihnen ein langfristig wirksames Erhaltungsprogramm. Um den schon
erreichten Trainingserfolg zu sichern, ist es weiterhin notwendig, das Training 1-2 mal pro Woche
fortzusetzen. Dafür wird ein weiterer Trainingsplan erstellt, der das Aufbauprogramm und die
bisherigen Ergebnissen noch weiter optimieren wird.
Gerne beantworten wir Ihre Fragen.
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